Jedálniček
R: ovsená kaša s lesným ovocím (215 kcal)
D: 1/2 jablka (40 kcal)
O: cuketové kari so sójovym mäsom a ryžou (cca 300 kcal)
D: arašídy (180 kcal)
V: toust s 89% šunkou (285 kcal)
O: cuketové kari so sójovym mäsom a ryžou (cca 300 kcal)
D: arašídy (180 kcal)
V: toust s 89% šunkou (285 kcal)
V2: 1/2 núzkotučný tvaroh ochutený kakaom (105 kcal)
Spolu: 1125 kcal , B-64g, S-140g, T-29g
Cvičenie: Beh ( 28 min., 3,3km, 306kcal )
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára